Prendre du recul sur ses habitudes, identifier ce qui compte et faire une place à de nouvelles envies : Mon carnet de routines positives propose une démarche progressive pour repenser son quotidien. Publié aux éditions Marabout, ce carnet de développement personnel signé Jaime Zuckerman rassemble 50 exercices pour accompagner cette réflexion et passer à l’action à son rythme.

Au fil des pages, l’autrice invite à observer les comportements installés et à distinguer ceux que l’on souhaite conserver de ceux que l’on aimerait faire évoluer. Les exercices proposent notamment de rapprocher ses actions de ses valeurs, d’explorer ce qui se trouve au-delà de sa zone de confort et d’accepter la part d’incertitude qui accompagne le changement.

L’approche privilégie les petites actions quotidiennes et les étapes accessibles. Ce carnet offre ainsi un cadre pour réfléchir à ses choix, amorcer de nouvelles habitudes et envisager leur maintien dans la durée.

À utiliser lors d’un moment pour soi, Mon carnet de routines positives accompagne les envies de changement avec une méthode concrète. Un ouvrage à offrir ou à s’offrir pour commencer une démarche personnelle et accorder davantage d’attention à la façon dont on souhaite vivre ses journées.