{"product_id":"mon-carnet-antistress","title":"Mon carnet antistress - Jaime Zuckerman","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eMon carnet antistress\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e propose de prendre du recul sur ses pensées et d’explorer de nouvelles façons d’aborder les situations stressantes. Publié aux éditions Marabout, ce \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ecahier-journal de développement personnel\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e rassemble \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e40 exercices\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e pour accompagner une réflexion sur son quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLes activités invitent notamment à observer les pensées anxieuses, à reconnaître certains schémas répétitifs et à explorer des stratégies pour revenir au moment présent. Le carnet propose aussi de réfléchir à ses peurs et à la manière dont elles influencent ses réactions.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSon format permet de s’accorder régulièrement un temps d’écriture, de reprendre un exercice et de consigner ses observations. Il offre un cadre à ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs habitudes de pensée et découvrir des outils pratiques.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÀ utiliser à son rythme, \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eMon carnet antistress\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e trouve sa place dans un rituel personnel, le temps d’une pause pour écrire et porter attention à ses ressentis.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"MARABOUT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65174000730461,"sku":"9730171","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1034\/8036\/1309\/files\/Moncarnetantistress-JaimeZuckerman.png?v=1792406324","url":"https:\/\/www.lamaisongenerale.com\/products\/mon-carnet-antistress","provider":"La Maison Générale","version":"1.0","type":"link"}