Mon carnet pour trouver la paix de Kiki Ely invite à ralentir et à porter davantage d’attention au moment présent. Publié chez Marabout, ce cahier propose des exercices, des conseils et des rituels pour explorer la pleine conscience à son rythme.

Au fil des pages, le lecteur est encouragé à observer ses pensées, à reconnaître ses habitudes et à mieux écouter ses besoins. Le carnet aborde également les croyances personnelles et la place de la musique dans l’exploration des émotions. Une approche qui donne des pistes de réflexion concrètes pour prendre du recul sur le quotidien.

Ce carnet de bien-être se découvre progressivement, en choisissant un exercice selon son envie ou le temps dont on dispose. Il accompagne une pause à la maison, un moment calme en fin de journée ou une séance d’écriture personnelle. L’idée est de se réserver un espace pour réfléchir, observer et se recentrer.

Avec ses 192 pages et son format de 17,3cm x 23cm, il trouve facilement sa place sur un bureau ou une table de chevet. À choisir pour soi ou à offrir à un amateur de carnets guidés, cet ouvrage propose une invitation accessible à explorer ses ressentis et à accorder plus de place à l’attention dans la vie quotidienne.